大事なのは筋肉よりも骨！
- 2015年12月11日
- ブログ
最近読んで良かったな～と思った本です。
ちょっと本のタイトルの意味がわからない方もいるかもしれませんが
筋肉に頼らず、骨を意識して体をうまく使いましょうということなんです。
本の中でも出てきますけど、昔の人は米俵を担いでたんですよね。
体格では今の時代の人より小柄でけっしてガタイが良いわけでもない。
なのに、なぜ300キロもある米俵を女性が担げるんでしょうか？
ただ、筋肉があったから？それとも足腰が強かったから？
体を鍛えるのがダメなわけではないのですが
体に柔軟性があったほうが運動をするにもパフォーマンスは上がるんですよね。
この本では簡単にできる「骨ストレッチ」についても書かれています。
詳しくは手にとって確かめてみてください。
おすすめの本です(^^)
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